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Yoga 

 

"Gesundheit ist Reichtum - Geistiger Frieden ist Glück - Yoga zeigt den Weg" 

(Swami Vishnu Devananda)

 

Yoga bedeutet Einheit/Harmonie und ist ein sehr altes Übungssystem, welches sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Die spirituelle Bedeutung ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Das Ziel ist alles in Balance miteinander zu bringen.

Hatha Yoga ist der Weg des Körpers, der allerdings nicht nur auf das Körperliche begrenzt ist. Vielmehr soll der Körper über die verschiedenen Körperübungen, Atemtechniken und Konzentrationsübungen, sowie Tiefenentspannungstechniken von Blockaden und Verspannungen befreit werden, so dass die Lebensenergie wieder frei fließen kann und wir auch geistig entspannen können. 

Yoga stärkt sanft den Körper, dehnt und kräftigt Muskeln und Gelenke, wirkt nachweislich Rückenbeschwerden und Verspannungen entgegen, stärkt das Immunsystem und wirkt auf die Funktion der Organe, Drüsen und Nerven. Durch die Yogapraxis fördern wir unsere Konzentrationsfähigkeit und steigern körperliches und mentales Wohlbefinden. Yoga dient als Mittel zur Stressbewältigung und führt zu tiefer Entspannung.

Yoga ist für jeden geeignet, gleich welchen Alters und Konstitution. Eine regelmäßige Yogapraxis verbindet in einzigartiger Weise körperliche Fitness und Wohlbefinden mit Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga wirkt im Alltag wie im Berufsleben Stress entgegen und schafft Raum für eine positive und aktive Lebenseinstellung.